Patrick

Le matériel de ski a beaucoup évolué ces dernières années, surtout depuis l’apparition des skis paraboliques, facilitant ainsi l’accès à des techniques de ski autrefois réservées aux très bons skieurs. On peut séparer les skis en 5 catégories principales en fonction de leurs utilisations et du niveau nécessaire. SPORT Vous êtes de débutant à bon … Learn more

AVALANCHE : MIEUX VAUT PREVENIR ….. En montagne enneigée, à partir du moment où l’on quitte l’univers balisé et sécurisé des pistes de ski, on entre dans un monde à risque. Aux classiques dangers qui guettent le randonneur à ski ou à raquette, le free rider ou le surfer, s’ajoute celui de l’avalanche. On déplore … Learn more

Le fartage consiste à appliquer une couche de fart sur la semelle du ski. Ses 3 principaux avantages sont : Nourrir la semelle pour qu’elle garde toutes ses qualités Préserver une bonne qualité de glisse (glisse “longitudinale”) Garder une bonne maniabilité (glisse “latérale”) Conseil : avant chaque fartage, nettoyez votre semelle à l’aide du défarteur. … Learn more

Retrouvez du souffle Entraînement hebdomadaire 2 à 3 fois par semaine faite une séance de jogging, même courte. Echauffez-vous en effectuant des mouvements de stretching et en trottinant quelques minutes avant de vous élancer. Ne vous arrêtez jamais brutalement de courir : trottinez, marchez et concluez votre séance par des étirements. Les premières séances des … Learn more

N’attaque pas la neige qui veut ! Etre en forme est le préalable pour bien skier et profiter pleinement de ses vacances à la neige. Car ce sport exige une coordination dans les mouvements et un sérieux équilibre, sans oublier une vigilance de chaque seconde. Les jambes y gagnent en force et en endurance, mais … Learn more

Comment bien vous alimenter pour une journée de ski ? Le ski alpin demande beaucoup de vigilance et de concentration. Lors de votre séjour, vous allez cumuler des séances de ski pendant plusieurs jours. En plus de l’activité physique, l’altitude accroît les besoins énergétiques. L’air sec de la montagne provoque également une déshydratation. Celle ci … Learn more

On y pense pas forcément mais c’est pourtant un élément de sécurité important dans votre équipement de ski. Un bon réglage de vos fixations permettra d’éviter bien des soucis… La fixation doit remplir 2 rôles principaux mais contradictoires : Elle doit tenir la chaussure et absorber les chocs du terrain. Elle doit libérer la chaussure … Learn more

La saison de ski va démarrer d’ici quelques semaines, vous voulez arriver en forme pour vos premières descentes, il est temps de penser à vous remettre en forme, si nécessaire, avant de dévaler les pistes de ski. La pratique du ski fait travailler des muscles dans des mouvements légèrement différents de la majorité des sports, … Learn more

Que vous soyez skieur, snowboarder, débutant, confirmé, expert… la vallée de Chamonix vous offre une grande variété de pistes, de neiges, mais aussi d’espaces vierges et de paysages sublimes pour votre plus grand plaisir. La vallée de Chamonix vous offre plusieurs domaines skiables, certains orienté grand ski, d’autre plus destiné au ski en famille, sans … Learn more

En ce début de saison, il est utile de rappeler quelques règles de bon comportement à adopter sur les pistes de ski. Et quelques règles supplémentaires si vous pratiquez le hors pistes : Bon ski à tous !

La piste des cascades ou le bonheur de dévaler 14 kilomètres à ski, en plein cœur d’une réserve naturelle, sans la contrainte des remontées mécaniques… Venez découvrir la “Combe de Gers“, au cœur du Grand Massif, un domaine sécurisé totalement dédié au ski hors pistes. 800 m de dénivelé plein nord, de la poudreuse jusqu’aux … Learn more