Une chute, un malaise, une hypothermie… En montagne, les secours peuvent mettre de longues minutes avant d’arriver. Pour aider les randonneurs, traileurs et alpinistes à réagir efficacement, un collectif d’experts vient de mettre gratuitement à disposition des fiches de premiers secours consultables même sans réseau. Un réflexe simple qui pourrait faire toute la différence.
Chaque été, des milliers de personnes parcourent les sentiers des Alpes. Si la plupart des sorties se déroulent sans incident, un accident peut rapidement transformer une belle journée en situation d’urgence. En montagne, l’éloignement, le relief ou l’absence de couverture téléphonique compliquent souvent l’intervention des secours.
C’est dans ce contexte qu’un groupe réunissant des médecins urgentistes, des spécialistes du secours en montagne, des guides, des secouristes et plusieurs fédérations sportives a développé des fiches mémo de premiers secours accessibles gratuitement à tous.
Des fiches conçues pour être utilisées sur le terrain
Contrairement à un manuel de secourisme complet, ces fiches vont à l’essentiel. Leur objectif est de rappeler les bons gestes lorsque le stress rend difficile la prise de décision.
Elles abordent notamment :
- la conduite à tenir face à une victime inconsciente ;
- les hémorragies ;
- les traumatismes ;
- l’hypothermie ;
- les gelures ;
- l’obstruction des voies respiratoires ;
- l’analyse de la situation avant de porter secours.
Leur présentation très visuelle permet de retrouver rapidement les informations importantes, même dans des conditions difficiles. Les documents peuvent être téléchargés à l’avance sur un smartphone afin d’être consultés sans connexion Internet, ou encore imprimés pour être glissés dans un sac à dos. Elles sont téléchargeables gratuitement sur le site fichespremiersecours.fr .
En montagne, les premières minutes sont souvent décisives
Lorsqu’un accident survient loin d’une route ou d’un refuge, les personnes présentes sont les premières à pouvoir intervenir.
Sans remplacer les secours spécialisés, quelques gestes simples peuvent permettre de limiter l’aggravation de l’état d’une victime en attendant l’arrivée des équipes de secours. C’est précisément l’objectif de ces fiches : offrir un aide-mémoire fiable lorsque chaque minute compte.
Un complément, pas une formation
Les concepteurs insistent toutefois sur un point essentiel : ces fiches ne remplacent pas une véritable formation aux premiers secours.
Elles sont conçues comme un support d’aide à la décision, destiné notamment aux pratiquants déjà sensibilisés aux gestes de secours. Suivre une formation de type Premiers Secours Citoyen (PSC) reste le meilleur moyen d’acquérir les bons réflexes et de savoir intervenir efficacement en situation réelle.
Mes conseils
Avant chaque randonnée, téléchargez ces fiches sur votre téléphone, en même temps que votre trace GPS et la carte du secteur. En montagne, il est fréquent de perdre le réseau mobile : disposer de ces informations hors ligne peut vous aider à garder les bons réflexes si un imprévu survient.
Je vous conseille également de suivre une formation aux premiers secours, qui est pour moi une base indispensable que tout le monde devrait suivre, randonneur ou pas. De nombreux organismes en proposent : croix rouge, pompiers, protection civile…).
La prévention reste votre meilleure alliée
Même équipé de ces fiches, le meilleur accident reste celui que l’on évite. Avant de partir, prenez toujours le temps de consulter la météo, de choisir un itinéraire adapté à votre niveau, de prévenir un proche de votre parcours, d’emporter suffisamment d’eau, une trousse de premiers secours et un téléphone bien chargé. Les professionnels rappellent que la préparation reste le premier facteur de sécurité en montagne.
